Melhor resposta
De acordo com as diretrizes atuais, um IMC de 24 é saudável. O quão perto está de um IMC de 25 vai depender da altura da pessoa em questão.
A maioria dos colapsos que eu vi diferenciam entre “sobrepeso” e “obeso”, entretanto. Ter um ou dois quilos acima do peso não vai ser tão prejudicial à saúde quanto ser obeso.
Mas, o IMC não deve ser a única “medida” usada. Eu, a certa altura, tinha um IMC de 24,8, mas olhando para as fotos daquela época, provavelmente era um pouco magro e magro. Eu tinha uma cintura de 32 polegadas e provavelmente caberia em uma cintura de 30. Tamanhos para adultos (pelo menos no Reino Unido) começam em 32 polegadas. Então, se você seguir sua pergunta, eu estava apenas alguns quilos por estar acima do peso (mas definitivamente não obeso) de acordo com o IMC.
Resposta
O IMC realmente não significa qualquer coisa
Por exemplo, eu estava no limite da saúde e não menstruava, estava sempre congelando e meu cérebro ainda não funcionava direito
Por outro lado, estive 20 e poucos anos e se sentindo muito melhor
O peso que seu corpo deseja ter é chamado de teoria do ponto de ajuste
Essa teoria é a teoria de que seu corpo deve ter um determinado peso e vontade lute para ficar com esse peso. (Stephanie buttermores no YouTube tem um excelente vídeo sobre isso)
Esse ponto definido é o peso que você fica sem fazer dieta, se exercitando não ao extremo e comendo quando está com fome (com espaço para comer demais em ocasiões especiais)
Isso pode ser IMC 19 ou 24, apenas seu corpo decide isso e tentar lutar contra isso o deixará com dieta por toda a vida e desacelerará seu metabolismo para preservar sua energia, pois você estará em um déficit calórico
Se você se sente feliz e alegre e pode comer à vontade, esse é definitivamente o peso certo para você!