Bästa svaret
Enligt nuvarande riktlinjer är ett BMI på 24 friskt. Hur nära det är att ha ett BMI på 25 kommer att bero på höjden på den berörda personen.
De flesta uppdelningar jag har sett skiljer emellertid mellan ”övervikt” och ”överviktig”. Att vara ett kilo eller två övervikt kommer inte att vara lika ohälsosamt som att vara överviktig.
Men BMI borde inte vara det enda ”mått” som används. Jag hade vid ett tillfälle ett BMI på 24,8 men när jag tittade tillbaka på bilder från den tiden så var jag nog lite tunn och snygg. Jag hade en 32-tums midja och kunde antagligen passa in i en 30-midja. Vuxenstorlekar (åtminstone i Storbritannien) börjar på 32 tum. Så jag var, om du går efter din fråga, bara några kilo från att vara överviktig (men definitivt inte överviktig) enligt BMI.
Svar
BMI betyder inte riktigt vad som helst
Till exempel var jag gränsfri och hade ingen menstruation, frös alltid och min hjärna fungerade fortfarande inte ordentligt
Å andra sidan har jag varit i mitten av 20-talet och kände sig bättre
Den vikt din kropp vill vara kallas börvärde teori
Denna teori är teorin att din kropp är tänkt att ha en viss vikt och vilja kämpa för att hålla sig på den vikten. (Stephanie buttermores YouTube har en utmärkt video om detta)
Detta börvärde är vikten du stannar utan att banta, inte tränar till ett ytterst och äter när du är hungrig (med utrymme att överdriva vid speciella tillfällen)
Det här kan vara BMI 19 eller det kan vara 24 bara din kropp bestämmer att och om du försöker bekämpa det kommer du att banta hela ditt liv och kommer att sakta ner din ämnesomsättning för att bevara din energi som du kommer att vara i en kaloriunderskott
Om du känner dig glad och glad och kan äta fritt är det definitivt rätt vikt för dig!