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Ventajas de té verde
Estos son los beneficios para la salud de este té
- El ingrediente principal del té verde es cafeína que mejora las funciones cerebrales como el estado de ánimo, la vigilancia, la memoria y el tiempo de reacción. La cafeína también mejora el rendimiento físico. Además, exhibe el aminoácido L-teanina que reduce la ansiedad.
- Acelera el metabolismo, aumenta la oxidación, lo que resulta en quema de grasas y ácidos grasos .
- Varios tipos de investigaciones demuestran que conduce a una disminución en la pérdida de peso, sin embargo, algunos investigadores anulan el punto mencionado anteriormente.
- Algunos investigadores han demostrado que reduce el riesgo de cáncer, sin embargo, la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos) en 2005 declaró que no había pruebas disponibles que respaldaran las afirmaciones de que ayudó a curar el cáncer.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- El consumo de té verde ayuda a reducir el colesterol.
- Las personas que lo beben con regularidad tienen menos probabilidades de sufrir un derrame cerebral.
- Algunos estudios han demostrado que las personas que toman verde regularmente tienen una probabilidad mínima desarrollar diabetes tipo 2, sin embargo, algunos investigadores opinan que no hay conexión entre esta y la diabetes 2.
- Tiene la capacidad para curar trastornos de la piel como la caspa y la psoriasis.
- Según los investigadores, contiene el componente CAGTE (extracto de té verde disponible en el colon) que ayuda a curar la enfermedad de Alzheimer, pero se requieren más investigaciones para probarlo reclamo.
Contras del té verde
Hay efectos secundarios casi insignificantes de esto, pero mantenga tenga en cuenta los siguientes puntos mientras lo usa
- Las personas sensibles a la cafeína pueden sufrir insomnio, ansiedad, irritabilidad, náuseas y malestar estomacal.
- Reduce los efectos de la coagulación de plaquetas, por lo tanto, las personas que usan anticoagulantes deben evitarlo.
- Si se toma con medicamentos estimulantes, puede aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- La FDA tiene suplementos de té verde no regulados. Siempre busque el consejo del médico antes de usar su suplemento o extracto. Las mujeres embarazadas y en período de lactancia, las personas con trastornos y úlceras estomacales, problemas renales y hepáticos, presión arterial alta y problemas cardíacos deben evitar sus suplementos y extractos.
¿Cuál es el mejor momento para beber té verde para una buena salud?
Mejor momento para beber té verde
- Más en verano, menos en invierno
- No como su taza de té de la mañana
- Dos horas antes o después de una comida
- Al menos dos horas antes de acostarse
- El límite es de dos a tres tazas al día
- El consumo regular junto con el ejercicio ayuda a perder peso
Respuesta
Ventajas del té verde:
- El té verde contiene antioxidantes que ayudan a reducir el colesterol malo y aumentan aliviar el colesterol bueno. El té verde también es beneficioso para la presión arterial al reducir los riesgos de desarrollar hipertensión.
- Se cree que los polifenoles, poderosos antioxidantes contenidos en el té verde, son responsables de la reducción del cáncer y las tasas de supervivencia.
- El té verde contiene cafeína, que puede no ser adecuada para personas con problemas cardíacos, incluida la hipertensión.
- Las personas con anemia deben tener cuidado, ya que el té verde puede empeorarlo. Si tiene glaucoma, el té verde puede aumentar la presión dentro de los ojos, un efecto que puede durar hasta 90 minutos después de la ingestión.
Beba té verde por la mañana alrededor de las 10:00 a 11:00 pm o temprano en la noche. Puede beber una taza de té verde entre comidas, por ejemplo, dos horas antes o después para maximizar la ingesta de nutrientes y la absorción de hierro. Si padece anemia, evite beber té verde junto con la comida.