Migliore risposta
Pro di tè verde
Ecco i benefici per la salute di questo tè
- Lingrediente principale del tè verde è la caffeina che migliora le funzioni cerebrali come lumore, la vigilanza, la memoria e il tempo di reazione. La caffeina migliora anche le prestazioni fisiche. Inoltre, presenta lamminoacido L-teanina che riduce lansia.
- Aumenta il metabolismo, aumenta lossidazione che si traduce in combustione di grassi e acidi grassi .
- Diversi tipi di ricerca dimostrano che porta a una diminuzione della perdita di peso, tuttavia, alcuni ricercatori annullano il punto di cui sopra.
- Alcuni ricercatori hanno dimostrato che riduce il rischio di cancro, tuttavia, la FDA (Food and Drug Administration) nel 2005 ha dichiarato che non erano disponibili elementi di prova a sostegno delle affermazioni secondo cui aiutava a curare il cancro.
- Riduce il rischio di malattie cardiovascolari.
- Il consumo di tè verde aiuta a ridurre il colesterolo.
- Le persone che lo bevono regolarmente hanno meno probabilità di soffrire di ictus.
- Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che assumono regolarmente il verde hanno poche possibilità per sviluppare il diabete di tipo 2, tuttavia, alcuni ricercatori ritengono che non vi sia alcuna connessione tra esso e il diabete 2.
- Ha il capacità di curare disturbi della pelle come la forfora e la psoriasi.
- Secondo i ricercatori, contiene il componente CAGTE (estratto di tè verde disponibile per il colon) che aiuta a curare la malattia di Alzheimer, ma sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrarlo rivendicazione.
Contro del tè verde
Ci sono effetti collaterali quasi trascurabili di questo, ma tieni tenere a mente i seguenti punti durante lutilizzo
- Le persone sensibili alla caffeina possono soffrire di insonnia, ansia, irritabilità, nausea e disturbi di stomaco.
- Riduce gli effetti della coagulazione di piastrine, quindi, le persone che usano anticoagulanti devono evitarlo.
- Assumendolo con farmaci stimolanti, può aumentare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
- La FDA ha integratori di tè verde non regolamentati. Consultare sempre il medico prima di utilizzare il suo integratore o estratto. Le donne in gravidanza e che allattano, le persone con disturbi di stomaco e ulcere, problemi ai reni e al fegato, ipertensione e problemi cardiaci devono evitare i suoi integratori ed estratti.
Qual è il momento migliore per bere il tè verde per una buona salute?
Periodo migliore per bere il tè verde
- Più in estate, meno in inverno
- No come tazza di tè mattutino
- Due ore prima o dopo un pasto
- Almeno due ore prima di andare a dormire
- Il limite è da due a tre tazze al giorno
- Il consumo regolare unito allesercizio fisico aiuta la perdita di peso
Risposta
Pro del tè verde:
- Il tè verde contiene antiossidanti che aiutano a ridurre il colesterolo cattivo e a alleviare il colesterolo buono.Il tè verde è anche benefico per la pressione sanguigna riducendo i rischi di sviluppare ipertensione.
- Si ritiene che i polifenoli, potenti antiossidanti contenuti nel tè verde, siano responsabili della riduzione del cancro e dei tassi di sopravvivenza. / li>
- Il tè verde contiene caffeina, che potrebbe non essere adatta per le persone con problemi cardiaci, inclusa lipertensione.
- Quelli con anemia dovrebbero usare cautela, poiché il tè verde potrebbe peggiorare la situazione. Se hai il glaucoma, il tè verde può aumentare la pressione allinterno degli occhi, un effetto che può durare fino a 90 minuti dopo lingestione.
Bevi il tè verde al mattino intorno alle dalle 22:00 alle 23:00 o la sera presto. Puoi bere una tazza di tè verde lontano dai pasti, ad esempio, due ore prima o dopo per massimizzare lassunzione di nutrienti e lassorbimento del ferro. Se soffri di anemia, evita di bere tè verde insieme al cibo.