Paras vastaus
Nykyisten ohjeiden mukaan 24: n painoindeksi on terve. Se, kuinka lähellä se on 25: n BMI: tä, riippuu asianomaisen henkilön pituudesta.
Suurin osa eroista, jotka olen nähnyt erottavan ylipainon ja liikalihavuuden välillä. Punta tai kaksi ylipainoa ei tule olemaan yhtä epäterveellistä kuin liikalihavuus.
Mutta BMI: n ei pitäisi olla ainoa käytetty mittari. Minulla oli jossain vaiheessa BMI 24,8, mutta katsellen taaksepäin valokuvia siitä lähtien olin luultavasti hieman ohut ja karkea. Minulla oli 32 tuuman vyötärö, ja mahtui todennäköisesti 30 vyötäröön. Aikuisten koot (ainakin Isossa-Britanniassa) alkavat 32 tuumaa. Joten, jos vastaat kysymykseesi, vain muutama kilo ylipainosta (mutta varmasti ei liikalihavuudesta) BMI: n mukaan.
Vastaus
BMI ei tarkoita tarkalleen kaikki
Esimerkiksi olin terveellinen rajalla ja minulla ei ollut kuukautisia, pakkasin aina ja aivoni eivät vieläkään toimineet kunnolla
Toisaalta olen ollut 20-luvun puolivälissä ja tuntui paremmalta
Painoa, jonka kehosi haluaa olla, kutsutaan asetuspisteteoriaksi.
Tämä teoria on teoria, jonka mukaan kehosi on tarkoitus olla tietty paino ja tahto taistelu pysyäksesi siinä painossa. (Stephanie buttermores YouTubessa on erinomainen video tästä)
Tämä asetuspiste on paino, jonka pysyt ilman laihduttamista, harjoittelematta äärimmäiseen suuntaan ja syömistä nälkäisenä (jossa on tilaa liialliseksi erikoistilanteissa)
Tämä voi olla BMI 19 tai se voi olla 24, vain kehosi päättää, että ja yrittää taistella sitä vastaan, sinun pitää laihduttaa koko elämäsi ja hidastaa aineenvaihduntaasi säästääksesi energiaasi samalla tavalla kuin olet kalorivaje
Jos tunnet itsesi onnelliseksi ja iloiseksi ja voit syödä vapaasti, se on uhmakkaasti oikea paino sinulle!