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Avantages de thé vert
Voici les bienfaits pour la santé de ce thé
- Le principal ingrédient du thé vert est la caféine qui améliore les fonctions cérébrales telles que lhumeur, la vigilance, la mémoire et le temps de réaction. La caféine améliore également les performances physiques. De plus, il présente un acide aminé L-théanine qui réduit lanxiété.
- Il stimule le métabolisme, augmente loxydation, ce qui entraîne la combustion des graisses et des acides gras .
- Plusieurs types de recherche prouvent que cela conduit à une diminution de la perte de poids, cependant, certains chercheurs annulent le point susmentionné.
- Certains chercheurs ont montré quil réduit le risque de cancer, cependant, la FDA (Food and Drug Administration) en 2005 a déclaré quil ny avait aucune preuve disponible soutenant les allégations selon lesquelles elle aidait à guérir le cancer.
- Cela réduit le risque de maladies cardiovasculaires.
- La consommation de thé vert aide à réduire le cholestérol.
- Les personnes qui en boivent régulièrement sont moins susceptibles de souffrir dun accident vasculaire cérébral.
- Certaines études ont montré que les personnes qui prennent régulièrement du vert ont peu de chance pour développer un diabète de type 2, cependant, certains chercheurs estiment quil ny a aucun lien entre celui-ci et le diabète 2.
- capacité à guérir les troubles cutanés comme les pellicules et le psoriasis.
- Selon les chercheurs, il contient le composant, CAGTE (extrait de thé vert disponible dans le côlon) qui aide à guérir la maladie dAlzheimer, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le prouver revendication.
Inconvénients du thé vert
Il y a des effets secondaires presque négligeables, mais gardez à lesprit les points ci-dessous lors de son utilisation
- Les personnes sensibles à la caféine peuvent souffrir dinsomnie, danxiété, dirritabilité, de nausées et de maux destomac.
- Cela réduit les effets de coagulation. des plaquettes, par conséquent, les personnes qui utilisent des anticoagulants doivent léviter.
- Prenant avec des médicaments stimulants, elle peut faire monter la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
- La FDA a des suppléments de thé vert non réglementés. Consultez toujours un médecin avant dutiliser son supplément ou son extrait. Les femmes enceintes et allaitantes, les personnes souffrant de troubles de lestomac et dulcères, de problèmes rénaux et hépatiques, dhypertension artérielle et de problèmes cardiaques doivent éviter ses suppléments et extraits.
Quel est le meilleur moment pour boire du thé vert pour une bonne santé?
Le meilleur moment pour boire du thé vert
- Plus en été, moins en hiver
- Non comme tasse de thé tôt le matin
- Deux heures avant ou après un repas
- Au moins deux heures avant le coucher
- La limite est de deux à trois tasses par jour
- Une consommation régulière associée à lexercice aide à perdre du poids
Réponse
Avantages du thé vert:
- Le thé vert contient des antioxydants qui aident à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter Le thé vert est également bénéfique pour la tension artérielle en réduisant les risques de développer une hypertension.
- Les polyphénols, puissants antioxydants contenus dans le thé vert, seraient responsables de la réduction du cancer et des taux de survie.
- Le thé vert contient de la caféine, qui peut ne pas convenir aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, notamment dhypertension.
- Les personnes anémiques doivent faire preuve de prudence, car le thé vert peut aggraver les choses. Si vous souffrez de glaucome, le thé vert peut augmenter la pression à lintérieur de vos yeux, un effet qui peut durer jusquà 90 minutes après lingestion.
Buvez du thé vert le matin vers de 10h00 à 23h00 ou tôt le soir. Vous pouvez boire une tasse de thé vert entre les repas, par exemple deux heures avant ou après pour maximiser lapport en nutriments et labsorption du fer. Si vous souffrez danémie, évitez de boire du thé vert avec de la nourriture.