Beste svaret
I henhold til gjeldende retningslinjer er et BMI på 24 sunt. Hvor nær det er en BMI på 25 kommer til å avhenge av høyden til den personen det gjelder.
De fleste sammenbruddene jeg har sett, skiller imidlertid mellom «overvektig» og «overvektig». Å være et kilo eller to overvektig vil ikke være så usunt som å være overvektig.
Men BMI burde ikke være det eneste “tiltaket” som brukes. Jeg hadde på et tidspunkt en BMI på 24,8, men når jeg så tilbake på bilder fra da, var jeg sannsynligvis litt tynn og tynn. Jeg hadde en 32-tommers midje, og kunne sannsynligvis passet inn i en 30-midje. Voksne størrelser (i det minste i Storbritannia) starter på 32 tommer. Så jeg var, hvis du går etter spørsmålet ditt, bare noen få kilo fra å være overvektig (men definitivt ikke overvektig) i følge BMI.
Svar
BMI betyr egentlig ikke hva som helst
Jeg var for eksempel sunn og hadde ikke en periode, var alltid i frysing og hjernen min fungerte fortsatt ikke ordentlig
På den annen side har jeg vært i midten av 20-årene og følte meg bedre
Vekten kroppen din vil være, kalles set point-teorien
Denne teorien er teorien om at kroppen din er ment å ha en viss vekt og vilje kjemp for å holde deg på den vekten. (Stephanie buttermores YouTube har en utmerket video om dette)
Dette settpunktet er vekten du holder deg uten å slanke, trener ikke til det ekstreme og spiser når du er sulten (med rom for å unne deg ved spesielle anledninger)
Dette kan være BMI 19, eller det kan være 24 bare kroppen din bestemmer at og prøver å bekjempe det, vil gi deg slanking hele livet og vil redusere stoffskiftet ditt for å bevare energien din slik du vil være i en kaloriunderskudd
Hvis du føler deg lykkelig og glad og kan spise fritt, er det tross alt riktig vekt for deg!