Bästa svaret
”Håll tillbaka” kan fungera som motsatsen till förlåtelse. Ordet förlåtelse kommer från ett gammalt engelska ord, forgiefan, och det gotiska ordet, fragiban, som båda betyder ”att bevilja”. Vi beviljar eller tillåter att något hände och vi håller inte fast vid det. Förlåtelse är att släppa känslorna av smärta och ilska och frigöra all den energi vi har gett till dessa känslor. Skylden är borta, för den som skadar oss såväl som den självskuld som vi har för att inte skydda oss från denna skada i första hand.
Även om vi släpper ut skuld är det inte klokt att glömma. Om vi glömmer vad som har hänt kommer vi sannolikt att uppleva det igen och igen. Vi kan göra val i våra liv med avseende på hur mycket eller hur lite kontakt vi har med dem som har skadat oss. Det är helt upp till oss. Ibland kan vi behöva hålla oss borta från dem för att undvika ytterligare smärta eller missbruk. Att glömma är inte en del av att förlåta. Inte heller är det skrivet i någon helig text som jag känner till.
Det är också viktigt att notera att förlåtelse inte är för de förlåtna. Det är för förlåtaren. De som har gjort fel av oss påverkas sannolikt inte alls av din smärta och lidande. Ändå har du inte bara drabbats av den första skadan, du har hållit fast vid alla smärtsamma känslor och ilska. Spela negativa scenarier om och om igen i ditt sinne. Känner denna händelse om och om igen som om den vore ny idag. När du äntligen kan förlåta kan du vara fri. Varför hålla tillbaka en sådan värdefull gåva från dig själv?
Svar
Kom ihåg. Så länge du tänker på det fel som har gjorts kommer du inte att kunna förlåta. När du väl har förlåtit kommer du inte ens komma ihåg det.