Meilleure réponse
Les bananes mûres ont un pH denviron 5, ce qui en fait un aliment légèrement acide. Cela ne signifie pas pour autant que les bananes provoquent des brûlures destomac ou des reflux. Lextrait de banane fonctionnait mieux que loméprazole, un médicament antiacide
1. Bananes. Ce fruit peu acide peut aider les personnes souffrant de reflux acide en recouvrant une muqueuse œsophagienne irritée et en aidant ainsi à combattre linconfort. En raison de leur teneur élevée en fibres, les bananes peuvent également aider à renforcer votre système digestif – ce qui peut aider à prévenir lindigestion.
Deuxièmement, pourquoi ai-je des brûlures destomac quand je nai pas mangé? Ne mangez pas le Aliments qui peuvent déclencher vos brûlures destomac Il y a plusieurs raisons pour lesquelles certains aliments provoquent des brûlures destomac: 1) Lorsque le sphincter œsophagien inférieur se détend alors quil ne devrait pas; ou (2) lorsque lestomac produit trop dacide. Lorsque le LES est le coupable, les aliments et lacide gastrique remontent dans votre œsophage.
De plus, quest-ce que les brûlures destomac sont un signe de?
Causes des brûlures destomac. Les brûlures destomac sont en fait un symptôme du RGO (reflux gastro-œsophagien), et est causé par un reflux acide dans lœsophage. Les facteurs de risque incluent ceux qui augmentent la production dacide dans lestomac, ainsi que les problèmes structurels qui permettent le reflux acide dans lœsophage.
Quels aliments provoquent des brûlures destomac. ?
Les aliments et les boissons qui provoquent fréquemment des brûlures destomac comprennent:
- lalcool, en particulier le rouge du vin.
- poivre noir, ail, oignons crus et autres plats épicés.
- chocolat.
- agrumes et produits tels que les citrons, les oranges et lorange jus.
- café et boissons contenant de la caféine, y compris le thé et les sodas.
- menthe poivrée.
- tomates.
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Réponse
absolument oui!
La banane étant un fruit alcalin avec un pH de 5,6, elle lutte contre la sensation de brûlure dans la poitrine, le haut de labdomen et les brûlures destomac.
La banane contient des nutriments vitaux comme le potassium et les protéines
Pour commencer, la banane contient du potassium qui est alcalin réduisant ainsi lacidité dans lestomac . Il contient également du soufre et des protéines. Ainsi, il aide à la digestion. En dehors de cela, il contient des inhibiteurs de protéase qui aident à se débarrasser de certaines mauvaises bactéries dans lestomac. Enfin, cest une source pérenne de minéraux et de vitamine B6 qui renforcent lœsophage.
PH alcalin des bananes
Celui-ci est plus évident. Un repas peu acide peut aider à lutter contre le reflux acide. Avec un pH compris entre 5 et 5,29, ils augmentent le pH du contenu de lestomac, réduisant les niveaux dacide dans lestomac, recouvrant la muqueuse de lestomac et la protégeant des acides gastriques, agissant ainsi comme un antiacide naturel.
Banane avec fibres et autres avantages
Les bananes contiennent de la pectine, une fibre soluble qui aide au mouvement fluide du contenu de lestomac, empêchant toute dentre eux de sattarder dans votre estomac. Plus les particules de nourriture restent longtemps, plus elles sont susceptibles de devenir putrides et plus l’estomac produit d’acide. Ainsi la fibre agit comme un anti-reflux acide.
La banane comme prébiotique? Oui!
Il est important davoir un estomac qui fonctionne correctement et régulièrement. Les bananes contiennent des prébiotiques qui aident à la fermentation des bactéries bonnes, saines et nécessaires dans lestomac. Cela minimise le risque de reflux acide.
Avec cette information, vous êtes prêt à inclure la banane dans votre alimentation. Vous pouvez en manger tous les jours au petit-déjeuner ou après nimporte quel repas. Vous pouvez également faire un smoothie sil fait trop chaud et que vous voulez quelque chose à boire! La beauté réside dans le fait que les bananes peuvent être consommées à tout moment, nimporte où. Ils nont littéralement aucun effet secondaire et ils sont super bon marché! Cependant, comme pour tout autre aliment, ne mangez pas trop.
Recette: Smoothie petit-déjeuner banane et gingembre
Veuillez noter que les bananes fonctionnent pour la plupart des gens dans ce monde lorsquils souffrent de reflux acide. Cependant, 1\% de la population estime quune banane déclenche un reflux acide. Assurez-vous de ne pas tomber dans ce 1 pour cent. En dehors de cela, la banane contient du sucre insoluble, donc si vous mangez beaucoup, cela pourrait provoquer des gaz et des ballonnements abdominaux.
Avec cela, il est à environ 99\% sûr de dire quune banane par jour se conserve reflux acide!
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