Cel mai bun răspuns
Bananele coapte au un pH de aproximativ 5, făcându-le un aliment ușor acid. Totuși, asta nu înseamnă că bananele provoacă arsuri la stomac sau reflux. Extractul de banane a funcționat de fapt mai bine decât medicamentul care suprimă acidul omeprazol
1. Banane. Acest fruct cu conținut scăzut de acid îi poate ajuta pe cei cu reflux acid acoperind o căptușeală esofagiană iritată și ajutând astfel la combaterea disconfortului. Datorită conținutului lor ridicat de fibre, bananele pot, de asemenea, să vă consolideze sistemul digestiv – ceea ce vă poate ajuta să îndepărtați indigestia.
În al doilea rând, de ce am arsuri la stomac când nu am mâncat? Nu mănânc Alimentele care vă pot declanșa arsurile la stomac Există câteva motive pentru care unele alimente provoacă arsuri la stomac: 1) Când sfincterul esofagian inferior se relaxează atunci când nu ar trebui; sau (2) când stomacul produce prea mult acid. Când LES este vinovatul, alimentele și acidul stomacal revin în esofag.
Mai mult, ce este arsurile la stomac?
Cauzele arsurilor la stomac. Arsurile la stomac sunt de fapt un simptom al GERD (boala de reflux gastroesofagian), și este cauzat de refluxul acid înapoi în esofag. Factorii de risc includ cei care cresc producția de acid în stomac, precum și problemele structurale care permit refluxul acid în esofag.
Ce alimente vă dau arsuri la stomac ?
Alimentele și băuturile care declanșează frecvent arsurile la stomac includ:
- alcool, în special roșu vin.
- piper negru, usturoi, ceapă crudă și alte alimente picante.
- ciocolată.
- fructe și produse citrice, cum ar fi lămâi, portocale și portocale suc.
- cafea și băuturi cu cofeină, inclusiv ceai și sifon.
- menta.
- roșii.
Descoperiți cum să vindecați refluxul acid eliminând cauza reală secretă – CITIȚI AICI
Răspunde
absolut da!
Banana fiind un fruct alcalin cu un pH de 5,6, luptă împotriva senzației de arsură din piept, abdomenului superior și arsurilor la stomac.
Banana conține nutrienți vitali precum potasiu și proteine
Pentru început, banana conține potasiu care este alcalin, reducând astfel aciditatea din stomac . De asemenea, conține sulf și proteine. Astfel ajută la digestie. În afară de asta, conține inhibitori de protează care ajută la eliminarea anumitor bacterii rele din stomac. În sfârșit, este o sursă perenă de minerale și vitamina B6 care întăresc esofagul.
PH alcalin al bananelor
Acesta este mai evident. O masă cu conținut scăzut de acid poate ajuta la combaterea refluxului acid. Cu pH între 5 și 5,29, acestea cresc pH-ul conținutului stomacului, reducând nivelurile de acid din stomac, acoperind mucoasa stomacului și protejându-l de acizii gastrici, acționând astfel ca un antiacid natural.
Banana cu fibre și alte beneficii
Bananele conțin pectină, o fibră solubilă care ajută la mișcarea lină a conținutului stomacului, prevenind orice dintre ei să zăbovească în stomac. Cu cât particulele alimentare rămân mai lungi, cu atât sunt mai putreziți și vor deveni mai mult acid în stomac. Astfel, fibra acționează ca un reflux anti-acid.
Banana Ca Prebiotic? Da!
Este important să aveți un stomac care funcționează corect și în mod regulat. Bananele conțin prebiotice care ajută la fermentarea bacteriilor bune, sănătoase și necesare în stomac. Acest lucru minimizează șansa unui reflux acid.
Cu această informație, sunteți gata să includeți banana în dieta dumneavoastră. O puteți mânca în fiecare zi la micul dejun sau după orice masă. De asemenea, ai putea face un smoothie dacă vremea este prea fierbinte și vrei să bei ceva! Frumusețea constă în faptul că bananele pot fi consumate oricând, oriunde. Nu au literalmente efecte secundare și sunt foarte ieftine! Totuși, la fel ca în cazul oricărui alt aliment, nu mâncați în exces.
Rețetă: Smoothie pentru micul dejun cu ghimbir cu banane
Vă rugăm să rețineți că bananele funcționează pentru majoritatea oamenilor din această lume atunci când suferă de reflux acid. Cu toate acestea, 1\% din populație consideră că o banană declanșează un reflux acid. Asigurați-vă că nu vă încadrați cu 1\%. În afară de asta, banana conține zahăr insolubil, deci dacă mănânci mult, atunci ar putea provoca balonare cu gaze și abdominale.
Cu aceasta, este în jur de 99\% să spunem că o banană pe zi o păstrează reflux acid departe!
Descoperiți cum să vindecați refluxul acid eliminând cauza reală secretă – CITIȚI AICI