정답
잘 익은 바나나는 pH가 약 5이므로 약산성 식품입니다. 그렇다고 바나나가 속쓰림이나 역류를 유발한다는 의미는 아닙니다. 바나나 추출물은 실제로 산 억제 약물 인 오메프라졸보다 더 잘 작동했습니다
1. 바나나. 이 저 산성 과일은 자극받은 식도 내막을 코팅하여 위산 역류가있는 사람들을 돕고 그로 인해 불편 함을 없애줍니다. 섬유질 함량이 높기 때문에 바나나는 소화 시스템을 강화하는데도 도움이 될 수 있습니다. 이는 소화 불량을 예방하는 데 도움이됩니다.
둘째, 먹지 않았는데 왜 속쓰림이 발생합니까? 속쓰림을 유발할 수있는 음식 일부 음식이 속쓰림을 유발하는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 1)하지 말아야 할 때 식도 괄약근이 이완 될 때 또는 (2) 위가 너무 많은 산을 생성 할 때. LES가 범인 인 경우, 음식과 위산이 식도로 다시 돌아옵니다.
또한 속쓰림은 무엇의 징후입니까?
심 쓰림 원인. 속쓰림은 실제로 GERD (위식도 역류 질환)의 증상입니다. 위산 역류가 식도로 역류하여 발생합니다. 위험 요인에는 위산 생성을 증가시키는 요인과 위산 역류를 식도로 허용하는 구조적 문제가 포함됩니다.
속쓰림을주는 음식 ?
일반적으로 속쓰림을 유발하는 음식과 음료는 다음과 같습니다.
- 알코올, 특히 빨간색 와인.
- 검은 후추, 마늘, 생 양파 및 기타 매운 음식
- 초콜릿.
- 감귤류 및 레몬, 오렌지, 오렌지와 같은 제품 주스.
- 차와 소다를 포함한 커피 및 카페인 음료
- 페퍼민트
- 토마토
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Answer
물론 그렇습니다!
바나나는 pH 5.6의 알칼리성 과일로 가슴, 상복부 및 속쓰림에 맞서 싸 웁니다.
바나나에는 칼륨 및 단백질과 같은 필수 영양소가 포함되어 있습니다.
우선 바나나에는 알칼리성 칼륨이 포함되어있어 위장의 산도를 낮 춥니 다. . 또한 유황과 단백질이 포함되어 있습니다. 따라서 소화를 돕습니다. 그 외에도 위장에있는 특정 나쁜 박테리아를 제거하는 데 도움이되는 프로테아제 억제제가 포함되어 있습니다. 마지막으로 식도를 강화하는 미네랄과 비타민 B6의 다년생 공급원입니다.
바나나의 알칼리성 PH
이것이 더 분명합니다. 저 산성 식사는 위산 역류와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. pH가 5에서 5.29 사이 인 경우 위 내용물의 pH를 높여 위의 산 수준을 낮추고 위벽을 코팅하고 위산으로부터 보호하여 천연 제산제 역할을합니다.
섬유가 함유 된 바나나 및 기타 이점
바나나에는 위 내용물의 원활한 움직임을 돕는 수용성 섬유 인 펙틴이 포함되어있어 당신의 뱃속에 머무르는 것으로부터 그들 중. 음식 입자가 오래 머무를수록 더 부패 할 가능성이 커지고 위장에서 더 많은 산이 생성됩니다. 따라서 섬유질은 항산 역류로 작용합니다.
Banana As Prebiotic? 예!
정기적으로 제대로 기능하는 위를 갖는 것이 중요합니다. 바나나에는 위에서 좋고 건강하며 필요한 박테리아의 발효를 돕는 프리 바이오 틱스가 들어 있습니다. 이것은 위산 역류의 가능성을 최소화합니다.
이 정보를 통해 바나나를 식단에 포함시킬 준비가 된 것입니다. 매일 아침이나 식사 후에 먹을 수 있습니다. 날씨가 너무 더워서 마실 것을 원하면 스무디를 만들 수도 있습니다! 아름다움은 바나나를 언제 어디서나 먹을 수 있다는 사실에 있습니다. 그들은 말 그대로 부작용이 없으며 매우 저렴합니다! 그러나 다른 음식과 마찬가지로 과식하지 마십시오.
레시피 : 바나나 생강 아침 스무디
바나나는 위산 역류로 고통받는이 세상 대부분의 사람들에게 효과가 있습니다. 그러나 인구의 1 \%는 바나나가 위산 역류를 유발한다고 생각합니다. 1 \%에 속하지 않도록하세요. 그 외에 바나나에는 불용성 설탕이 포함되어 있으므로 많이 먹으면 가스와 복부 팽만감을 유발할 수 있습니다.
이렇게하면 하루에 바나나가 유지된다고해도 약 99 \% 안전합니다. 산성 역류 제거!
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