Beste Antwort
Nach den aktuellen Richtlinien ist ein BMI von 24 gesund. Wie nahe es an einem BMI von 25 liegt, hängt von der Größe der betroffenen Person ab.
Die meisten Pannen, die ich gesehen habe, unterscheiden jedoch zwischen „Übergewicht“ und „Fettleibigkeit“. Ein oder zwei Pfund Übergewicht sind nicht so ungesund wie Fettleibigkeit.
Der BMI sollte jedoch nicht das einzige verwendete Maß sein. Ich hatte einmal einen BMI von 24,8, aber wenn ich auf Fotos von damals zurückblicke, war ich wahrscheinlich etwas dünn und hager. Ich hatte eine 32-Zoll-Taille und könnte wahrscheinlich in eine 30-Zoll-Taille passen. Erwachsenengrößen (zumindest in Großbritannien) beginnen bei 32 Zoll. Also, ich war, wenn Sie sich an Ihre Frage halten, nur ein paar Pfund von Übergewicht (aber definitiv nicht fettleibig) laut BMI.
Antwort
BMI bedeutet nicht wirklich alles
Zum Beispiel war ich grenzwertig gesund und hatte keine Periode, fror immer und mein Gehirn funktionierte immer noch nicht richtig
Andererseits war ich in der Mitte 20 und fühlte sich viel besser an
Das Gewicht, das Ihr Körper haben möchte, wird als Sollwerttheorie bezeichnet.
Diese Theorie ist die Theorie, dass Ihr Körper ein bestimmtes Gewicht und einen bestimmten Willen haben soll kämpfe, um bei diesem Gewicht zu bleiben. (Stephanie Buttermores YouTube hat ein exzellentes Video dazu)
Dieser Sollwert ist das Gewicht, das Sie ohne Diät halten, nicht extrem trainieren und essen, wenn Sie hungrig sind (mit Raum, um sich bei besonderen Anlässen zu verwöhnen).
Dies kann BMI 19 oder 24 sein. Nur Ihr Körper entscheidet, dass Sie Ihr ganzes Leben lang eine Diät halten und Ihren Stoffwechsel verlangsamen, um Ihre Energie so zu erhalten, wie Sie es in einem sind Kaloriendefizit
Wenn Sie sich glücklich und fröhlich fühlen und frei essen können, ist es trotzig das richtige Gewicht für Sie!