ベストアンサー
炭水化物には グラムあたり4カロリー。
タンパク質はグラムあたり 4カロリーです。
脂肪はあたり9カロリーです gram 。
1グラムの炭水化物を燃やすには、 4つのカロリー。
私は定期的に 健康 およびフィットネス関連の記事 なので、<についてもっと知りたい場合は/ span> 健康的な食事 および フィットネスレジメン 、チェックしてください www.maksfitness.com
厳密な体重減少に関心がある場合は、 タイプ の炭水化物関係ありません。単純な炭水化物であろうと複雑な炭水化物であろうと、4カロリーです。この意味で、すべての炭水化物は同じです。
回答
炭水化物1グラムあたり4カロリータンパク質1グラムあたり4カロリー脂肪1グラムあたり9カロリー追加：-炭水化物の繊維が多いほど「食品の熱発生効果により、痩せるのに役立ちます。（tef）テフは次のとおりです。タンパク質>繊維>炭水化物>脂肪これが役立つことを願っています。