Najlepsza odpowiedź
Węglowodany mają cztery kalorie na gram .
Białka mają cztery kalorie na gram .
Tłuszcze mają dziewięć kalorii na gram .
Aby spalić jeden gram węglowodanów , spal cztery kalorie.
Regularnie piszę zdrowie i artykuły związane z fitnessem , więc jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowa dieta i program fitness , sprawdź je www.maksfitness.com
Jeśli obawiasz się ściśle utraty wagi, pamiętaj, że typ węglowodanów nie ma znaczenia . Niezależnie od tego, czy jest to zwykły węglowodan, czy złożony węglowodan, to cztery kalorie. W tym sensie wszystkie węglowodany są takie same.
Odpowiedź
4 kalorie na gram węglowodanów 4 kalorie na gram białka 9 kalorii na gram tłuszczów Dodać: – Im więcej błonnika ma węglowodany Pomoże Ci to uzyskać szczuplejszą sylwetkę ze względu na działanie termogeniczne w żywności. (tef) Tef wygląda następująco: Białko> błonnik> węglowodany> tłuszcze Mam nadzieję, że to pomaga.