Beste svaret
Karbohydrater har fire kalorier per gram .
Proteiner har fire kalorier per gram .
Fett har ni kalorier per gram .
Så for å brenne ett gram karbohydrater , brenn fire kalorier.
Jeg skriver regelmessig helse og treningsrelaterte artikler , så hvis du er interessert i å lære mer om en sunt kosthold og treningsregime , sjekk dem ut www.maksfitness.com
Hvis du er opptatt av strengt vekttap, husk at type karbo spiller ingen rolle . Enten det er en enkel karbohydrat eller en kompleks karbohydrat, er det fire kalorier. Slik sett er alle karbohydrater like.
Svar
4kalorier per gram karbohydrater 4kalorier per gram protein 9kalorier per gram fett Legg på: – Jo mer fiber karbohydratet har det vil hjelpe deg med å bli slankere på grunn av den termogene effekten i maten. (tef) Tef er som følger Protein> fibre> karbohydrater> fett Håper dette hjelper.