Legjobb válasz
A szénhidrátok négy kalória grammonként .
A fehérjék négy kalóriát tartalmaznak grammonként .
Zsírok kilenc kalóriát tartalmaznak gram .
Tehát 1 gramm szénhidrát elégetéséhez éget négy kalória.
Rendszeresen írok egészség és a fitneszhez kapcsolódó cikkek , tehát ha többet szeretne megtudni egy egészséges étrend és fitnesz kezelés , nézze meg őket www.maksfitness.com
Ha szigorúan fogyás miatt aggódik, ne feledje, hogy a típus szénhidrát nem számít . Legyen szó egyszerű szénhidrátról vagy összetett szénhidrátról, ez négy kalória. Ebben az értelemben minden szénhidrát egyforma.
Válasz
4 kalória / gramm szénhidrát 4 kalória / fehérje gramm 9 kalória / gramm zsír Hozzáad: ez segít neked karcsúbbá válni az élelmiszerek termogén hatása miatt. (tef) A Tef a következő: Fehérje> rostok> szénhidrátok> zsírok. Remélem, ez segít.