정답
일이 원하는대로 진행되지 않기 때문입니다. 그들은 상황에 대한 기대를 가지고 있습니다. 음식을 먹지 않거나 어머니의 실수에 대해 어머니를 부르는 것이 그 예입니다. 말씀 드려야합니다. 화난 사람이나 비이성적 인 사람과 다투는 것은 헛된 일입니다. 그들은 자신의 행동 및 / 또는 논쟁의 결점을 스스로 보게 될 것입니다. 또한 옳다는 것이 항상 좋은 관계를 유지하는 것만 큼 중요하지는 않습니다. 사람들은 자신이 잘못한 일을 듣기 싫어합니다. 과거를 바꿀 수는 없습니다.
이 분노는 자아에서 비롯됩니다. 우리는 때때로 우리의 삶이 특정한 방식으로 진행되기를 원하고 다른 사람들이 우리를 특정한 방식으로 행동하거나 대하기를 기대합니다. 원하는 것을 얻지 못하는 버릇없는 아이들처럼 어른들은 그들에게 똑같은 일이 일어나면 화를냅니다. 그것은 충동입니다. 이 분노를 진정 시키려면 자제력이 필요합니다.
그들을 처리하려면 그들을 용인하고 이해하는 법을 배우십시오. 그들이 화가 났을 때 그들의 말을 듣고, 그들이 말하는 것을 의역하고, 질문을합니다. 예의를 갖추 되 단호하게하십시오. 당신이 정중하게하는 한 당신이 원하는 것을하는 것을 두려워하지 마십시오. 그것은 나를 위해 작동하고 대부분 당신에게 작동합니다. 무엇을해야할지 확실하지 않을 때 “무엇이 더 중요한지”또는 “정말 중요한 것이 무엇인지”물어보세요.
답변
화가 나면 반응 모드에있는 것입니다.
주변 사람들이 당신에게 어떻게 반응하는지에 대한 반응
폭발처럼
당신의 합리적인 생각과 행동은 아연이 아닙니다
진정 할 때까지 시한 폭탄처럼 반응
이 고강도 미친 분노는 주변 사람들에 대한 반응 외에는 아무것도 할 시간이 없습니다
사랑하는 동료들도이 문제에서 벗어날 수 있습니다.
나중에 진정되면 죄책감을 느낍니다.
그들은 책임감없는 반응으로 문제를 처리한다는 사실에 완전히 화가납니다.
우리의 반응에 대해 더 많이 생각할수록 우리는 이것을 더 느리게하고 자신을 통제 할 수 있으므로 다른 사람에게 그것을 흘리지 않습니다