Bästa svaret
Eftersom saker inte går som de vill att de ska. De har förväntningar som kommer in i situationen. Att inte äta maten eller ropa på din mamma på hennes misstag är exempel på detta. Jag måste säga er. Argumentera med en arg person eller irrationell person är meningslöst. Istället är det bara att lyssna på dem och hör dem ut. De kommer att se felen i deras beteende och / eller argument själva. Plus att vara rätt är inte alltid lika viktigt som att upprätthålla goda relationer. Människor hatar att höra vad de gjorde fel. De kan inte förändra det förflutna.
Denna ilska kommer från egot. Vi vill ibland att våra liv ska spela på ett visst sätt och förväntar oss att andra beter sig eller behandlar oss på ett visst sätt. Liksom bortskämda barn som inte får vad de vill, blir vuxna arg när samma sak händer dem. Det är en impuls. Det krävs självkontroll för att dämpa denna ilska.
För att hantera dem, lär dig att tolerera dem och förstå dem. Lyssna på dem när de är arg, omformulerar vad de säger och ställer frågor. Var artig men bestämd. Var inte rädd för att göra vad du vill, bara så länge du gör det med artighet. Det fungerar för mig och det kommer sannolikt att fungera för dig. Fråga ”vad som är viktigare” eller ”vad som verkligen betyder något” när du inte är säker på vad du ska göra.
Svar
När du blir arg är du i ett reaktionsläge
Bara reaktioner på eller från hur omgivningen också reagerar på dig
Lite som en explosion
Dina rationella tankar och handlingar finns inte i zink
Reagera som en tidsbomb tills du lugnar dig ner
Denna högintensiva arg arg känsla, det finns ingen tid för annat än din reaktion på de omkring dig lite förlust av kontroll
Och andra nära och kära kan också falla ur detta
Senare när de blir lugna känner de skuld
De är helt arg på sig själva, det är deras problemhantering genom reaktion inte ansvarsfullt
Ju mer vi tänker på våra reaktioner desto mer kan vi sakta ner detta och ta kontroll över oss själva och därmed inte spilla det på någon annan