Beste antwoord
Rijpe bananen hebben een pH van ongeveer 5, waardoor ze een licht zuur voedingsmiddel zijn. Dat betekent echter niet dat bananen brandend maagzuur of reflux veroorzaken. Het bananenextract werkte eigenlijk beter dan het zuurremmende medicijn omeprazol.
1. Bananen. Deze zuurarme vrucht kan mensen met zure reflux helpen door een geïrriteerde slokdarmwand te bedekken en zo ongemak te helpen bestrijden. Vanwege hun hoge vezelgehalte kunnen bananen ook helpen om je spijsvertering te versterken – wat kan helpen bij het voorkomen van indigestie.
Ten tweede, waarom krijg ik brandend maagzuur als ik niet heb gegeten? Voedsel dat brandend maagzuur kan veroorzaken Er zijn een paar redenen waarom sommige voedingsmiddelen brandend maagzuur veroorzaken: 1) wanneer de onderste slokdarmsfincter ontspant wanneer dat niet zou moeten; of (2) wanneer de maag te veel zuur produceert. Wanneer de LES de boosdoener is, voedsel en maagzuur komen terug in je slokdarm.
Wat is bovendien een teken van brandend maagzuur?
Oorzaken van brandend maagzuur Maagzuur is eigenlijk een symptoom van GERD (gastro-oesofageale refluxziekte), en wordt veroorzaakt door zure reflux terug in de slokdarm. Risicofactoren zijn onder meer de factoren die de zuurproductie in de maag verhogen, evenals structurele problemen die zure reflux in de slokdarm mogelijk maken.
Welke voedingsmiddelen geven je brandend maagzuur ?
Voedsel en dranken die vaak brandend maagzuur veroorzaken, zijn onder meer:
- alcohol, vooral rood wijn.
- zwarte peper, knoflook, rauwe uien en ander gekruid voedsel.
- chocolade.
- citrusvruchten en producten, zoals citroenen, sinaasappels en sinaasappel sap.
- koffie en cafeïnehoudende dranken, inclusief thee en frisdrank.
- pepermunt.
- tomaten.
Ontdek hoe u zure reflux kunt genezen door de geheime echte oorzaak te elimineren – LEES HIER
Antwoord
absoluut ja!
Omdat banaan een alkalische vrucht is met een pH van 5,6, vecht het tegen het branderige gevoel in de borst, de bovenbuik en brandend maagzuur.
Banaan bevat essentiële voedingsstoffen zoals kalium en eiwitten
Om te beginnen bevat banaan kalium dat alkalisch is en daarom de zuurgraad in de maag vermindert . Het bevat ook zwavel en proteïne. Zo helpt het bij de spijsvertering. Verder bevat het proteaseremmers die helpen bij het wegwerken van bepaalde slechte bacteriën in de maag. Ten slotte is het een eeuwige bron van mineralen en vitamine B6 die de slokdarm versterken.
Alkalische PH van bananen
Deze is duidelijker. Een zuurarme maaltijd kan helpen bij het bestrijden van zure reflux. Met een pH tussen 5 en 5,29 verhogen ze de pH van de maaginhoud, verlagen ze de zuurniveaus in de maag, bedekken ze de maagwand en beschermen ze deze tegen de maagzuren, en werken ze zo als een natuurlijk antacidum.
Banaan met vezels en andere voordelen
Bananen bevatten pectine, een oplosbare vezel die helpt bij de soepele beweging van de maaginhoud en voorkomt van hen blijven rondhangen in je maag. Hoe langer de voedseldeeltjes blijven, hoe bederf ze zullen worden en hoe meer zuur er in je maag wordt geproduceerd. De vezel werkt dus als een zuurterugvloeiing.
Banaan als prebiotisch? Ja!
Het is belangrijk om een maag te hebben die naar behoren en regelmatig functioneert. Bananen bevatten prebiotica die helpen bij de fermentatie van de goede, gezonde en benodigde bacteriën in de maag. Dit minimaliseert de kans op zure reflux.
Met dit stukje informatie ben je klaar om banaan in je dieet op te nemen. Je zou het elke dag bij het ontbijt of na elke maaltijd kunnen eten. Je kunt ook een smoothie maken als het te warm weer is en je iets wilt drinken! Het mooie zit hem in het feit dat bananen altijd en overal gegeten kunnen worden. Ze hebben letterlijk geen bijwerkingen en ze zijn super goedkoop! Maar zoals bij elk ander voedsel, eet niet te veel.
Recept: Banaan Gember Ontbijt Smoothie
Houd er rekening mee dat bananen voor de meeste mensen in deze wereld werken als ze last hebben van zure reflux. Maar 1 procent van de bevolking is van mening dat een banaan een zure terugvloeiing veroorzaakt. Zorg ervoor dat u niet in die 1 procent valt. Verder bevat banaan onoplosbare suiker, dus als je veel eet, kan het gasvorming en een opgeblazen gevoel in de buik veroorzaken.
Hiermee is het ongeveer 99 procent veilig om te zeggen dat een banaan per dag zure terugvloeiing weg!
Ontdek hoe u zure terugvloeiing kunt genezen door de geheime echte oorzaak te elimineren – LEES HIER