Beste antwoord
Hoewel herkauwen vaak onderdeel is van depressie en een antidepressivum en / of psychotherapie die werkt, effectief kan zijn, vind ik het nuttig om het symptoom van herkauwen op te splitsen in 2 hoofdcomponenten.
- Het “ongenode” binnendringen van ongewenste opdringerige gedachten of zorgen, die ongevraagd tot bewustzijn komen. Mensen beginnen over het algemeen niet te piekeren over wat er mis kan gaan omdat ze een bewuste beslissing hebben genomen om de slaap te verliezen door zich zorgen te maken over dingen. Integendeel, hoewel mensen met herkauwen weten dat piekeren over iets de uitkomst op logisch niveau niet zal veranderen, doen ze het toch. Deze opdringerige gedachten kunnen worden vergeleken met fysieke tics, ze dringen zich binnen en mensen hebben het gevoel dat ze moeten trillen of knipperen, ook al weten ze logischerwijs dat er geen fysieke noodzaak is om dat te doen.
- Het loslaten of het probleem met het loslaten van angst veroorzaakt door de opdringerige gedachte. Een grove analogie zou kunnen zijn dat de opdringerige gedachte de kraan is, het bewustzijn de gootsteen en het vermogen om de angst los te laten.
- In het dagelijkse leven komen opdringerige, vreemde gedachten niet zelden, maar snel voor. worden behandeld als belangrijk of losgelaten als irrelevant of lawaai. Een voorbeeld gebeurde vorige week op weg naar mijn werk. Door de combinatie van vreemde schaduwen, reflecties en licht aan de zijkant van een grote geparkeerde SUV leek het even vanuit mijn ooghoek alsof er een gigantische kakkerlak aan de zijkant van de SUV zat. Een snelle blik onthulde dat er geen enorme kakkerlak was, maar een rare schaduw, en ik reed naar mijn werk, ik dacht er tot nu toe niet aan toen ik aan een voorbeeld dacht. Bij herkauwen hebben mensen moeite om deze opdringerige gedachten los te laten en kunnen ze het blok omcirkelen om het te controleren, of als ze een stoot horen, stoppen om te zien of ze een kind slaan, enzovoort.
- Daarom medicijnen en therapie die helpt bij het herkauwen werkt over het algemeen op een van de 2 hierboven beschreven aspecten, meestal “het openen van de angstafvoer”. Daarom zijn SSRIs bijzonder nuttig bij herkauwers en obsessies, evenals bij OCS. Andere antidepressiva kunnen ook op vergelijkbare manieren helpen. De rode draad is dat het verhogen van serotonine het meest nuttig is bij obsessies en herkauwers. Anafranil, een TCA, heeft een soortgelijk werkingsmechanisme.
- Benzodiazepinen, die over het algemeen angst verminderen, maar niet specifiek helpen bij het loslaten van angst, zijn lang niet zo nuttig als verslavend. Andere antidepressiva, mogelijk met minder bijwerkingen, zullen herkauwers echter effectief behandelen, maar niet zo specifiek. Zelfs Wellbutrin, dat minimale effecten heeft op OCS of serotonine, kan het herkauwen verminderen als de onderliggende depressie wordt verbeterd.
- Medicijnen die specifiek werken om opdringerige gedachten te verminderen, zijn over het algemeen niet de eerste keuze, hoewel ze kunnen helpen. Atypische antipsychotica zoals abilify of alfablokkers zoals clonidine zijn mogelijk, maar het is het beste om antipsychotica te vermijden tenzij dit duidelijk nodig is.
- Bepaal daarom samen met uw behandelteam wat de juiste balans is tussen mogelijke bijwerkingen van medicijnen. be vs het specifieke effect op herkauwen. Hoop dat dit helpt
Antwoord
Welke antidepressiva zijn het beste voor overmatig herkauwen?
Naar mijn mening geen. Hoewel ik kan begrijpen hoe gemakkelijk het lijkt om gewoon een pil te nemen om er vanaf te komen, is dat niet het beste idee. In de eerste plaats zou je afhankelijk kunnen worden van dat medicijn, maar dat wil je waarschijnlijk niet. Voor de beste resultaten is het beter om dat probleem zelf aan te pakken.
Zoals ik onlangs heb geleerd:
- Zoek de oorzaak van het herkauwen
- Is het iets waar je realistisch iets aan kunt doen? Zo niet, laat het dan los.
- Ben je opgewonden? Ben je lusteloos? Probeer in beide gevallen iets te doen om je in een mentale ruimte te krijgen waar je redelijk kunt denken. Niet 100\% logisch, maar een verstandige balans tussen logica en emotie.
- Als je eenmaal die verstandige ruimte hebt bereikt, bedenk dan wat je kunt doen om de situatie te verhelpen. Zoek de kleine dingen die u kunt doen om naar de laatste fase van de oplossing te gaan en doe ze.