Najlepsza odpowiedź
Dojrzałe banany mają pH około 5, co czyni je lekko kwaśnym pożywieniem. Nie oznacza to jednak, że banany powodują zgagę lub refluks. Ekstrakt z bananów działał lepiej niż omeprazol, lek zmniejszający wydzielanie kwasu
1. Banany. Ten owoc o niskiej kwasowości może pomóc osobom z refluksem kwaśnym, pokrywając podrażnioną wyściółkę przełyku, pomagając w ten sposób zwalczać dyskomfort. Ze względu na wysoką zawartość błonnika banany mogą również pomóc wzmocnić układ trawienny – co może pomóc w zapobieganiu niestrawności.
Po drugie, dlaczego dostaję zgagi, gdy nie jem? Nie jedz Pokarmy, które mogą wywoływać zgagę Istnieje kilka powodów, dla których niektóre pokarmy powodują zgagę: 1) Kiedy dolny zwieracz przełyku rozluźnia się, gdy nie powinien; lub (2) gdy żołądek wytwarza zbyt dużo kwasu. Kiedy LES jest winowajcą, pokarm i kwas żołądkowy wracają do przełyku.
Co więcej, czym jest zgaga?
Przyczyny zgagi. Zgaga jest w rzeczywistości objawem refluksu żołądkowo-przełykowego, i jest spowodowany refluksem kwasu z powrotem do przełyku. Czynniki ryzyka obejmują te, które zwiększają produkcję kwasu w żołądku, a także problemy strukturalne, które umożliwiają refluks kwasu do przełyku.
Jakie pokarmy powodują zgagę ?
Do potraw i napojów, które zwykle wywołują zgagę, należą:
- alkohol, zwłaszcza czerwony wino.
- czarny pieprz, czosnek, surowa cebula i inne pikantne potrawy.
- czekolada.
- owoce i produkty cytrusowe, takie jak cytryny, pomarańcze i pomarańcze sok.
- kawa i napoje zawierające kofeinę, w tym herbata i napoje gazowane.
- mięta pieprzowa.
- pomidory.
Odkryj, jak leczyć refluks kwasowy, eliminując sekretną prawdziwą przyczynę – CZYTAJ TUTAJ
Odpowiedź
absolutnie tak!
Banan jest owocem zasadowym o pH 5,6, walczy z pieczeniem w klatce piersiowej, nadbrzuszu i zgagą.
Banan zawiera ważne składniki odżywcze, takie jak potas i białka
Na początek banan zawiera potas, który ma odczyn zasadowy, co zmniejsza kwasowość w żołądku . Zawiera również siarkę i białko. W ten sposób pomaga w trawieniu. Poza tym zawiera inhibitory proteazy, które pomagają pozbyć się niektórych złych bakterii z żołądka. Wreszcie jest wieloletnim źródłem minerałów i witaminy B6, która wzmacnia przełyk.
Alkaliczne pH bananów
Ten jest bardziej oczywisty. Posiłek o niskiej kwasowości może pomóc w walce z refluksem kwaśnym. Przy pH między 5 a 5,29, podnoszą pH treści żołądka, zmniejszając poziom kwasu w żołądku, powlekając wyściółkę żołądka i chroniąc go przed kwasami żołądkowymi, działając w ten sposób jako naturalny środek zobojętniający kwas.
Banan z błonnikiem i innymi korzyściami
Banany zawierają pektynę, rozpuszczalny błonnik, który pomaga w płynnym ruchu zawartości żołądka, zapobiegając z nich od zalegania w żołądku. Im dłużej pozostają cząsteczki jedzenia, tym bardziej prawdopodobne jest, że staną się zgniłe i tym więcej kwasu zostanie wyprodukowane w żołądku. W ten sposób błonnik działa jak refluks przeciwkwasowy.
Banan jako prebiotyk? Tak!
Ważne jest, aby żołądek funkcjonował prawidłowo i regularnie. Banany zawierają prebiotyki, które pomagają w fermentacji dobrych, zdrowych i potrzebnych bakterii w żołądku. Minimalizuje to ryzyko refluksu kwasu.
Dzięki tej informacji jesteś gotowy na włączenie banana do swojej diety. Można go było jeść codziennie ze śniadaniem lub po każdym posiłku. Możesz też zrobić smoothie, jeśli jest za gorąco i chcesz coś do picia! Piękno polega na tym, że banany można jeść zawsze i wszędzie. Nie mają dosłownie żadnych skutków ubocznych i są super tanie! Jednak, jak w przypadku każdego innego jedzenia, nie przejadaj się.
Przepis: Bananowo-Imbirowy Koktajl śniadaniowy
Pamiętaj, że banany działają u większości ludzi na świecie, którzy cierpią na refluks żołądkowy. Jednak 1 procent populacji uważa, że banan wywołuje refluks żołądkowy. Upewnij się, że nie spadniesz w ten 1 procent. Poza tym banan zawiera nierozpuszczalny cukier, więc jeśli jesz dużo, może powodować wzdęcia i wzdęcia brzucha.
Dzięki temu w około 99\% można bezpiecznie powiedzieć, że banan dziennie utrzymuje odpływ kwasu!
Odkryj, jak wyleczyć refluks kwasowy, eliminując ukrytą prawdziwą przyczynę – CZYTAJ TUTAJ