Melhor resposta
As bananas maduras têm um pH de cerca de 5, o que as torna um alimento levemente ácido. Isso não significa que as bananas causem azia ou refluxo. O extrato de banana realmente funcionou melhor do que a droga supressora de ácido omeprazol
1. Bananas. Esta fruta com baixo teor de ácido pode ajudar as pessoas com refluxo ácido, revestindo a mucosa irritada do esôfago, ajudando assim a combater o desconforto. Devido ao seu alto teor de fibras, as bananas também podem ajudar a fortalecer seu sistema digestivo – o que pode ajudar a evitar a indigestão.
Em segundo lugar, por que fico azia quando não comi? Não coma o Alimentos que podem desencadear sua azia Existem algumas razões pelas quais alguns alimentos causam azia: 1) Quando o esfíncter esofágico inferior relaxa quando não deveria; ou (2) quando o estômago produz muito ácido. Quando o LES é o culpado, comida e ácido estomacal voltam para o esôfago.
Além disso, o que é azia um sinal?
Causas da azia. A azia é na verdade um sintoma de DRGE (doença do refluxo gastroesofágico), e é causado pelo refluxo ácido de volta para o esôfago. Os fatores de risco incluem aqueles que aumentam a produção de ácido no estômago, bem como problemas estruturais que permitem o refluxo ácido para o esôfago.
Quais alimentos causam azia ?
Alimentos e bebidas que comumente causam azia incluem:
- álcool, especialmente vermelho vinho.
- pimenta preta, alho, cebola crua e outros alimentos picantes.
- chocolate.
- frutas cítricas e produtos, como limão, laranja e laranja suco.
- café e bebidas com cafeína, incluindo chá e refrigerante.
- hortelã-pimenta.
- tomates.
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Resposta
Absolutamente sim!
A banana sendo uma fruta alcalina com pH 5,6, ela luta contra a sensação de queimação no peito, na parte superior do abdômen e azia.
Banana contém nutrientes vitais como potássio e proteínas
Para começar, a banana contém potássio que é alcalino, reduzindo assim a acidez no estômago . Ele também contém enxofre e proteínas. Assim, ajuda na digestão. Além disso, contém inibidores da protease que ajudam a eliminar certas bactérias nocivas do estômago. Por último, é uma fonte perene de minerais e vitamina B6 que fortalece o esôfago.
PH alcalino de bananas
Este é mais óbvio. Uma refeição com baixo teor de ácido pode ajudar a combater o refluxo ácido. Com pH entre 5 e 5,29, eles elevam o pH do conteúdo do estômago, reduzindo os níveis de ácido no estômago, revestindo o revestimento do estômago e protegendo-o dos ácidos gástricos, agindo assim como um antiácido natural.
Banana Com Fibra E Outros Benefícios
A banana contém pectina, uma fibra solúvel que auxilia na movimentação suave do conteúdo estomacal, evitando qualquer deles permaneçam em seu estômago. Quanto mais tempo as partículas de comida permanecem, mais pútridas é provável que se tornem e mais ácido é produzido em seu estômago. Assim, a fibra atua como um refluxo antiácido.
Banana como pré-biótica? Sim!
É importante ter um estômago que funcione adequadamente e em uma base regular. As bananas contêm prebióticos que ajudam na fermentação das bactérias boas, saudáveis e necessárias no estômago. Isso minimiza a chance de refluxo ácido.
Com essas informações, você está pronto para incluir a banana em sua dieta. Você pode comê-lo todos os dias no café da manhã ou após qualquer refeição. Você também pode fazer um smoothie se o tempo estiver muito quente e você quiser beber algo! A beleza está no fato de que bananas podem ser comidas a qualquer hora e em qualquer lugar. Eles literalmente não têm efeitos colaterais e são super baratos! No entanto, como com qualquer outro alimento, não coma demais.
Receita: Banana Ginger Breakfast Smoothie
Observe que as bananas funcionam para a maioria das pessoas neste mundo quando sofrem de refluxo ácido. No entanto, 1 por cento da população acha que uma banana provoca um refluxo ácido. Certifique-se de não cair nesse 1 por cento. Fora isso, a banana contém açúcar insolúvel, então se você comer muito pode causar gases e inchaço abdominal.
Com isso, é cerca de 99 por cento seguro dizer que, uma banana por dia mantém refluxo ácido!
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