Melhor resposta
Carboidratos têm quatro calorias por grama .
As proteínas têm quatro calorias por grama .
Gorduras têm nove calorias por grama .
Então, para queimar um grama de carboidratos , queime quatro calorias.
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Se você estiver preocupado com estritamente perda de peso, lembre-se de que a tipo de carb não importa . Quer seja um carboidrato simples ou complexo, são quatro calorias. Nesse sentido, todos os carboidratos são iguais.
Resposta
4calorias por grama de carboidratos 4calorias por grama de proteína 9calorias por grama de gorduras Acrescente: – Quanto mais fibra o carboidrato tem ele vai ajudá-lo a ficar mais magro por causa do efeito termogênico nos alimentos. (tef) Tef é o seguinte: Proteína> fibras> carboidratos> gorduras Espero que isso ajude.