Bästa svaret
Kolhydrater har fyra kalorier per gram .
Proteiner har fyra kalorier per gram .
Fetter har nio kalorier per gram .
Så för att bränna ett gram kolhydrater , bränn fyra kalorier.
Jag skriver regelbundet hälsa och träningsrelaterade artiklar , så om du är intresserad av att lära dig mer om en hälsosam kost och fitnessregister , kolla in dem www.maksfitness.com
Om du är bekymrad över strikt viktminskning, kom ihåg att typ av carb spelar ingen roll . Oavsett om det är en enkel kolhydrat eller en komplex kolhydrat, är det fyra kalorier. I den meningen är alla kolhydrater desamma.
Svar
4kalorier per gram kolhydrater 4kalorier per gram protein 9kalorier per gram fett Lägg till: – Ju mer fiber kolhydraterna har det kommer att hjälpa dig att bli smalare på grund av den termogena effekten i maten. (tef) Tef är som följer Protein> fibrer> kolhydrater> fetter Hoppas det hjälper.