Bästa svaret
Mogna bananer har ett pH på cirka 5, vilket gör dem till en milt sur mat. Det betyder dock inte att bananer orsakar halsbränna eller återflöde. Bananextraktet fungerade faktiskt bättre än det syraundertryckande läkemedlet omeprazol
1. Bananer. Denna frukt med låg syra kan hjälpa dem med surt återflöde genom att belägga ett irriterat matstrupsfoder och därmed hjälpa till att bekämpa obehag. På grund av deras höga fiberinnehåll kan bananer också bidra till att stärka matsmältningssystemet – vilket kan hjälpa till att avvärja matsmältningsbesvär.
För det andra, varför får jag halsbränna när jag inte har ätit? Ät inte Livsmedel som kan utlösa din halsbränna Det finns ett par anledningar till att vissa livsmedel orsakar halsbränna: 1) När den nedre matstrupen sphincter slappnar av när den inte borde; eller (2) när magen producerar för mycket syra. När LES är den skyldige, mat och magsyra kommer tillbaka upp i matstrupen.
Dessutom, vad är halsbränna ett tecken på?
Halsbränna orsakar halsbränna är faktiskt ett symptom på GERD (gastroesofageal refluxsjukdom), och orsakas av syraåterflöde tillbaka till matstrupen. Riskfaktorer inkluderar de som ökar produktionen av syra i magen, samt strukturella problem som gör att surt återflöde i matstrupen.
Vilka livsmedel ger dig halsbränna ?
Mat och dryck som ofta utlöser halsbränna inkluderar:
- alkohol, särskilt röd vin.
- svartpeppar, vitlök, rå lök och annan kryddig mat.
- choklad.
- citrusfrukter och produkter, såsom citroner, apelsiner och apelsin juice.
- kaffe och koffeinhaltiga drycker, inklusive te och läsk.
- pepparmynta.
- tomater.
Upptäck hur man botar surt återflöde genom att eliminera den hemliga verkliga orsaken – LÄS HÄR
Svara
absolut ja!
Banan är en alkalisk frukt med ett pH 5,6, den kämpar mot brännande känsla i bröstet, överkroppen och halsbränna.
Banan innehåller vitala näringsämnen som kalium och proteiner
Till att börja med innehåller banan kalium som är alkaliskt, vilket minskar surheten i magen . Den innehåller också svavel och protein. Således hjälper det till matsmältningen. Förutom det innehåller den proteashämmare som hjälper till att bli av med vissa dåliga bakterier i magen. Slutligen är det en flerårig källa av mineraler och vitamin B6 som stärker matstrupen.
Alkalisk PH av bananer
Den här är mer uppenbar. En måltid med låg syra kan hjälpa till att bekämpa surt återflöde. Med pH mellan 5 och 5,29 höjer de pH i mageinnehållet, minskar syranivåerna i magen, täcker magsäcken och skyddar den från magsyrorna och fungerar därmed som ett naturligt antacida.
Banan med fiber och andra fördelar
Bananer innehåller pektin, en löslig fiber som hjälper till att smidigt flytta maginnehållet och förhindra av dem från att dröja kvar i magen. Ju längre matpartiklarna stannar, desto mer tråkiga blir de troligtvis och desto mer syra produceras i magen. Således fungerar fibern som ett anti-surt återflöde.
Banan som prebiotisk? Ja!
Det är viktigt att ha en mage som fungerar ordentligt och regelbundet. Bananer innehåller prebiotika som hjälper till att jäsa de goda, friska och nödvändiga bakterierna i magen. Detta minimerar risken för surt återflöde.
Med den här informationen är du redo att inkludera banan i din kost. Du kan äta det varje dag med frukost eller efter någon måltid. Du kan också göra en smoothie om vädret är för varmt och du vill ha något att dricka! Skönheten ligger i det faktum att bananer kan ätas när som helst, var som helst. De har bokstavligen inga biverkningar och de är super billiga! Men som för all annan mat, överdriv inte.
Recept: Banan Ginger Breakfast Smoothie
Observera att bananer fungerar för de flesta människor i denna värld när de lider av surt återflöde. Men 1 procent av befolkningen anser att en banan utlöser ett surt återflöde. Se till att du inte faller med den 1 procenten. Annat än det innehåller banan olösligt socker, så om du äter mycket kan det orsaka gas och uppblåsthet i buken.
Med detta är det cirka 99 procent säkert att säga att en banan om dagen håller surt återflöde bort!
Upptäck hur man botar surt återflöde genom att eliminera den hemliga verkliga orsaken – LÄS HÄR