Beste svaret
Modne bananer har en pH på ca 5, noe som gjør dem til en mild syreholdig mat. Det betyr imidlertid ikke at bananer forårsaker halsbrann eller tilbakeløp. Bananekstrakten fungerte faktisk bedre enn det syreundertrykkende medikamentet omeprazol
1. Bananer. Denne frukten med lavt syreindhold kan hjelpe de med syreoppstøt ved å belegge et irritert spiserør og dermed bidra til å bekjempe ubehag. På grunn av det høye fiberinnholdet kan bananer også bidra til å styrke fordøyelsessystemet ditt – noe som kan bidra til å avverge fordøyelsesbesvær.
For det andre, hvorfor får jeg halsbrann når jeg ikke har spist? Ikke spis Matvarer som kan utløse halsbrann Det er noen grunner til at noen matvarer forårsaker halsbrann: 1) Når den nedre esophageal sphincter slapper av når den ikke burde; eller (2) når magen produserer for mye syre. Når LES er synderen, mat og magesyre kommer opp igjen i spiserøret.
Videre, hva er halsbrann et tegn på?
Halsbrann Årsaker. Halsbrann er faktisk et symptom på GERD (gastroøsofageal reflukssykdom), og er forårsaket av syre refluks tilbake i spiserøret. Risikofaktorer inkluderer de som øker produksjonen av syre i magen, samt strukturelle problemer som tillater syre refluks i spiserøret.
Hvilken mat gir deg halsbrann ?
Mat og drikke som ofte utløser halsbrann inkluderer:
- alkohol, spesielt rød vin.
- sort pepper, hvitløk, rå løk og annen krydret mat.
- sjokolade.
- sitrusfrukter og produkter, som sitroner, appelsiner og appelsin juice.
- kaffe og koffeinholdige drikker, inkludert te og brus.
- peppermynte.
- tomater.
Oppdag hvordan man kan kurere syreoppstrømning ved å eliminere den hemmelige virkelige årsaken – LES HER
Svar
absolutt ja!
Banan er en alkalisk frukt med en pH 5,6, den kjemper mot den brennende følelsen i brystet, øvre del av magen og halsbrann.
Banan inneholder viktige næringsstoffer som kalium og proteiner
For det første inneholder banan kalium som er alkalisk, og reduserer derfor surheten i magen . Den inneholder også svovel og protein. Dermed hjelper det i fordøyelsen. Annet enn det inneholder den proteasehemmere som hjelper til med å kvitte seg med visse dårlige bakterier i magen. Til slutt er det en flerårig kilde til mineraler og vitamin B6 som styrker spiserøret.
Alkalisk PH av bananer
Denne er mer åpenbar. Et måltid med lite syre kan bidra til å bekjempe syre refluks. Med pH mellom 5 og 5,29 øker de pH i mageinnholdet, reduserer syrenivået i magen, belegger mageslimhinnen og beskytter den mot magesyrene, og fungerer dermed som et naturlig syrenøytraliserende middel.
Banan med fiber og andre fordeler
Bananer inneholder pektin, en løselig fiber som hjelper til med jevn bevegelse av mageinnholdet, og forhindrer av dem fra å dvele rundt i magen. Jo lenger matpartiklene blir, jo mer fete blir de sannsynligvis og desto mer produseres syre i magen. Dermed fungerer fiberen som en anti-acid reflux.
Banana as Prebiotic? Ja!
Det er viktig å ha en mage som fungerer som den skal og regelmessig. Bananer inneholder prebiotika som hjelper til med gjæring av de gode, sunne og nødvendige bakteriene i magen. Dette minimerer sjansen for en sur refluks.
Med denne informasjonen er du klar til å inkludere banan i kostholdet ditt. Du kan spise det hver dag med frokost eller etter et måltid. Du kan også lage en smoothie hvis været er for varmt og du vil ha noe å drikke! Skjønnheten ligger i det faktum at bananer kan spises når som helst, hvor som helst. De har bokstavelig talt ingen bivirkninger, og de er super billige! Men som med annen mat, ikke spis for mye.
Oppskrift: Banan Ginger Breakfast Smoothie
Vær oppmerksom på at bananer fungerer for de fleste mennesker i denne verden når de lider av syre refluks. Imidlertid føler 1 prosent av befolkningen at en banan utløser en syre refluks. Forsikre deg om at du ikke faller med den 1 prosent. Annet enn det inneholder banan uoppløselig sukker, så hvis du spiser mye, kan det føre til gass og oppblåsthet i magen.
Med dette er det omtrent 99 prosent trygt å si at en banan om dagen holder acid reflux away!
Oppdag hvordan man kurerer acid reflux ved å eliminere den hemmelige virkelige årsaken – LES HER